בעידן הפוסט מודרני, מרביתנו חווים ירידה משמעותית בכמות התנועה והפעילות הגופנית שמבצע גופנו.

 

התוצאה = ניוון תנועתי-גופני-תודעתי.

​

בהרצאה נדבר על נושאים כמו:

✔ מהי זיקנה?

✔ מהו מקומו של האדם המבוגר בחברתנו

✔ נסיגה תפקודית ואובדן עצמאות – גזירת גורל עבור כולנו בתקופת הזיקנה?

✔ נשימה נכונה = הכרח חיים.

 

בנוסף, אסביר על הערך לו זוכים מתאמני המבוגרים במהלך מפגשי האימון האישיים שלנו:

✔ תרגול וחיזוק יכולות גופניות ספציפיות נדרשות לתפקוד יום-יומי

✔ שיפור מצב גופני וחיזוק רמת עצמאות.

✔ שיפור זרימת הדם לאיברי הגוף: רמת חמצן גבוהה יותר וסילוק רעלים משופר.

✔ רשימת תרגילים מקצועיים פשוטים לביצוע במהלך השבוע.

✔ שיפור מצב הרוח, החיוניות והבטחון העצמי.